7 manfaat berolahraga

Apa anda tipe orang yang merasa malas untuk belorahraga? Sebelum kamu terus terjangkit terus-terusan masalah itu, yuk intip beberapa keuntungan dari rutin berolahraga:

Khasiat Buah Manggis

Buah yang memiliki tekstur daging berserat dan yang memiliki berwarna putih, rasanya yang manis membuat setiap orang senang mengkonsumsinya tapi siapa yang sangka buah  yang mempunyai nama latin Gracina mangostana L atau  kita kenal dengan sebutan Manggis memiliki banyak sekali khasiat terutama pada kulitnya yang tebal dan keras tersebut memliki banyak khasiat , nah sekarang kita akan membedah beberapa kasiat-kasiat yang terdapat pada buah dengan sebutan Queen Fruit.

Cara Memutihkan Gigi

Walaupun rajin dan teratur menyikat gigi tanpa kita pungkiri gigi kita tetap saja akan menguning, penyebab dari menguningnya gigi kita dikarena sering meminum kopi dan teh. Selain itu gigi yang putih  salah satu penunjang kita untuk tampil percaya diri didepan semua orang dan sebaliknya jika gigi kita kuning menandakan bahwa gigi tersebut tidak sehat dan membuat kita minder dihadapan semua orang atau lawan bicara kita bukan?. Lalu jika sudah terlanjur menguning gigi kita bagaimana cara mengatasinya dengan cepat dan mudah tanpa mengeluarkan biaya yang mencekik? Sekarang kita akan mempelajari bagaimana mengatasi gigi yang berlubang dengan cara-cara tradisional.

Mengatasi Nyeri Haid

Tersiksa Sekali Saat Datang Bulan Pertama Kali???

Ada beberapa cara untuk mengatasi sakit haid diantaranya :

 1. berolahraga ringan saat haid

 2. istirahat cukup

 3. makan banyak sayuran dan buah-buahan

 4. minum obat pereda nyeri

jika terasa keram pada perut lakukan hal-hal sederhana berikut:

* kompres bagian tubuh yang nyeri  dengna air hangat 

* banyak minum air hanagat

 

Minum obat-obat penghilang nyeri dengan aturan dna pengawasan dokter jika sakit terus berlanjut maka periksa lebih lanjut, yang terpenting dalam semua penyakit Jalani Pola Hidup Sehat...

Selamat Mencoba..!!!