7 manfaat berolahraga

Apa anda tipe orang yang merasa malas untuk belorahraga? Sebelum kamu terus terjangkit terus-terusan masalah itu, yuk intip beberapa keuntungan dari rutin berolahraga:

·         Menjaga Kesehatan Tubuh

Seperti kita ketahui agar tubuh kita sehat kita harus rajin berolahraga dan secara teratur.

·         Mencegah Berat Badan Berlebih

Terbukti bahwa dengan rajin berolahraga, selain kita menjaga kesehatan tubuh kita, dengan berolahraga teratur dan rutin juga itu dapat membantu berat badan kita tetap ideal.

·         Menjaga Kesehatan Kulit

Dengan sering berolahraga dapat miningkatkan denyut jantung yagn dapat membantu sirkulasi darah dan dapat lebih banyak mengantarkan nutrisi ke sel-sel kulit, alhalsil kulit tampak lebih sehat dan terlihat lebih muda.

·         Merileksasikan Tubuh dan Pikiran

Tanpa disadari berolahra dapat merilekasikan tubuh dan pikiran seperti yoga, dengan kita beryoga selain kita berolahraga untuk memperseht tubuh kita, beryoga juga melatih kita untuk berkonsentrasi dan merileksasikan tubuh dan pikiran kita.

·         Mempermudah Persalinan

Dengan melakukan olahraga ringan bagi para ibu hamil ataupun melakukan senam hamil dapat mempermudah pada saat persalinan , dan dapat mencagah stamina ibu serta kandungannya saat menjalani masa kehamilan.

·         Mencegah Osteoporosis

Seperti kita ketahui penyakit osteoporosis atau sering dikenal dengan pengkeroposan tulang ini. Penyakit ini dapat terjadi kepada siapa saja tanpa kita sadari salah satu pencegah penyakit ini selain meminum susu penguat tulang serta dibarengi dengan rajinnya berolahraga secara teratur maka tulang kita akan terus kuat.

·         Mencegah Keriput

Seiring bertambahnya usia, poduksi kolagen mengurang dan tidak merespon dengan baik

Dan timbullah keriput dan mengendurnya kulit. Dengan melakukan olahraga secara teratur dapat merangsang produktivitas kolagen pada tubuh anda sehingga dapat mencegah terjadinya keriput atau kulit kendur secara dini.

Nah kawan itulah beberapa manfaat dari berolahraga secara teratur bagi kesehetan tubuh kita, semoga bermanfaat.....

 Keep Your Health With Sporting!!!