Mengatasi Nyeri Haid

Tersiksa Sekali Saat Datang Bulan Pertama Kali???

Ada beberapa cara untuk mengatasi sakit haid diantaranya :

 1. berolahraga ringan saat haid

 2. istirahat cukup

 3. makan banyak sayuran dan buah-buahan

 4. minum obat pereda nyeri

jika terasa keram pada perut lakukan hal-hal sederhana berikut:

* kompres bagian tubuh yang nyeri  dengna air hangat 

* banyak minum air hanagat

 

Minum obat-obat penghilang nyeri dengan aturan dna pengawasan dokter jika sakit terus berlanjut maka periksa lebih lanjut, yang terpenting dalam semua penyakit Jalani Pola Hidup Sehat...

Selamat Mencoba..!!!